Café Ou Thé ? Les experts Révèlent Ce Qui Est Le Meilleur Pour Commencer Votre Journée

Les gens ont principalement pris du café ou du thé le matin pour la caféine. Le stimulant naturel augmente l'activité du cerveau et du système nerveux, ce qui peut vous faire sentir plus éveillé, alerte et concentré. Mais trop de caféine peut avoir des effets secondaires négatifs, comme l'anxiété et la nervosité.

Le café contient plus de caféine, ce qui donne une explosion d'énergie plus rapide et plus intense. C'est idéal pour une productivité rapide, mais cela peut rendre certaines personnes anxieuses ou nerveuses.

Le thé, en revanche, contient moins de caféine et un acide aminé appelé L-théanine. Trouvée dans le thé vert et noir, la L-théanine diminue le stress et l'anxiété. "Cette combinaison conduit à un effet plus stable et équilibré sur l'humeur et l'énergie par rapport au café.

Chaque boisson a ses avantages ; il s'agit d'assortir votre boisson à vos besoins et à votre style de vie