Une alimentation revitalisante
Adopter une meilleure alimentation, c'est améliorer sa qualité de vie ! Découvrez des conseils simples pour stimuler votre énergie et...
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laurentsouchon
- 13 sept.
- 1 Min
Comment le Kéto, le régime méditerranéen ou le jeûne intermittent conduisent-ils à un vieillissement en bonne santé ?
Kéto, méditerranéen ou jeûne
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laurentsouchon
- 8 sept.
- 1 Min
Nutrithérapie ou Physionutrition
La nutrithérapie et la physionutrition sont deux approches liées à la nutrition et à la santé, mais elles diffèrent légèrement dans leur...
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laurentsouchon
- 5 sept.
- 1 Min
Le jeûne intermittent est le meilleur "régime" dans la réduction de la graisse hépatique
Un régime de restriction calorique intermittente était "sûr et plus efficace" pour réduire la stéatose hépatique à 12 semaines par...
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laurentsouchon
- 21 août
- 2 Min
Les Avantages du Régime Paléolithique
Il y a environ 10 000 ans, les premières cultures de blé ont vu le jour dans les régions aujourd’hui connues sous le nom d’Irak et de...
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laurentsouchon
- 21 août
- 2 Min
Des protéines au petit-déjeuner
Aujourd'hui, nous plongeons dans le pouvoir de consommer 30 grammes de protéines dans le cadre de votre routine matinale. Explorons...
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laurentsouchon
- 21 août
- 1 Min
L'IMPORTANCE D'UNE BONNE NUTRITION DANS L'ADOLESCENCE
L'adolescence est le moment où le corps humain subit des changements rapides, augmentant ainsi les exigences énergétiques et...
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laurentsouchon
- 28 juin
- 1 Min
Incorporer des aliments riches en oméga-3 dans votre alimentation
Les aliments riches en acides gras oméga-3 peuvent améliorer la fonction de votre cerveau, améliorer la santé cardiaque et lutter contre...
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laurentsouchon
- 27 juin
- 2 Min
FAQ sur les acides gras oméga-3
De combien d'oméga-3 ai-je besoin chaque jour, et puis-je obtenir tout cela de la nourriture ? La recommandation quotidienne pour les...
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laurentsouchon
- 26 juin
- 1 Min
Les Suppléments
De nombreux diététiciens agréés recommandent que nous utilisions de la nourriture pour obtenir des nutriments importants dans notre...
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laurentsouchon
- 25 juin
- 1 Min
L'Huile de foie de morue
Avez-vous déjà entendu parler de l'huile de foie de morue ? Elle est restée populaire au fil des ans en raison de sa valeur...
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laurentsouchon
- 24 juin
- 1 Min
Les Noix
Les noix sont connues pour leur valeur nutritionnelle globale, mais elles sont également riches en acides gras oméga-3. Une once de noix...
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laurentsouchon
- 23 juin
- 1 Min
Les Graines de chia
Les graines de chia sont non seulement une bonne source d'oméga-3, comptant 5 000 milligrammes par portion d'une once, mais elles...
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laurentsouchon
- 22 juin
- 1 Min
Les Graines de lin
Les graines de lin sont une graine riche en acides gras oméga-3. Une simple cuillère à soupe d'huile de lin contient 7 000 milligrammes...
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laurentsouchon
- 21 juin
- 1 Min
Poisson gras : les puissants oméga-3
Les poissons gras sont riches en EPA et en DHA, ainsi qu'en protéines et en vitamines, telles que la vitamine D. Les poissons gras qui...
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laurentsouchon
- 20 juin
- 1 Min
Bienfaits des acides gras oméga-3
Les avantages pour la santé de la consommation d'oméga-3 comprennent : Réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire...
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laurentsouchon
- 18 juin
- 1 Min
Salade de poulet Pegan en 30 minutes chrono
La diète Pegan combine des principes des régimes paléo et vegan Pour le poulet : 2 poitrines de poulet bio 1 cuillère à soupe d'huile...
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laurentsouchon
- 18 juin
- 1 Min
Le régime cétogène peut-il améliorer les maladies mentales graves ? Une étude pilote indique des résultats positifs
L'alimentation cétogène peut-elle aider à améliorer les symptômes de santé mentale ? Les chercheurs ont constaté que cette intervention...
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laurentsouchon
- 18 juin
- 1 Min
Introduction aux acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3, qui font partie des membranes qui entourent chaque cellule du corps, sont importants pour votre santé. En fait,...
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laurentsouchon
- 12 juin
- 2 Min
Recette wraps de cake au saumon, laitue avec une sauce au citron et au yaourt
Ce repas léger et savoureux se réalise facilement grâce au saumon en conserve. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10...
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