Vous êtes un bec sucré ? Utilisez ces conseils pour réduire vos envies dès que possible

Pour aider à réduire les envies de sucre, ne sautez pas un petit-déjeuner équilibré qui comprend des fibres, des protéines et des graisses insaturées ; prenez des collations saines comme des noix, des légumes et du houmous à portée de main ; et attendez 10 à 15 minutes avant de manger une collation pour signaler les signaux de la faim. Ces stratégies devraient vous aider à profiter davantage de ce que vous mangez ainsi qu'à être plus conscient de la quantité de nourriture dont votre corps a besoin". Laurent Souchon

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