De nombreux diététiciens agréés recommandent que nous utilisions de la nourriture pour obtenir des nutriments importants dans notre corps. Cependant, si c'est difficile à faire, ils peuvent recommander l'utilisation d'un supplément d'oméga-3.
Il existe une variété de types de suppléments d'oméga-3 disponibles, y compris :
Huile de poisson
Huile de lin
Huile de krill
Huile d'algues (algues)
L'huile de poisson a tendance à être plus élevée en EPA et en DHA. Cependant, les végétariens peuvent opter pour l'huile de lin ou l'huile d'algues pour éviter de consommer un produit à base de poisson.
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