Les aliments riches en acides gras oméga-3 peuvent améliorer la fonction de votre cerveau, améliorer la santé cardiaque et lutter contre l'inflammation. Incorporez ces aliments dans votre alimentation quotidienne pour vous assurer d'en récolter les bénéfices. Heureusement, il existe un large choix d'aliments riches en oméga-3, y compris :
Poisson gras
Graines de lin
Graines de chia
Noix
Huile de foie de morue
Huîtres, sardines et anchois
Caviar
Soja
Huiles
Oeufs enrichis d'oméga-3 et autres aliments
Suppléments
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